最近深覺年紀大了,
肌肉開始流逝的比較快,
雖然我看來不是很胖,
但體脂肪也無情的隨著年齡增長,
於是我下定決心去運動做健身,
人家說運動的同時也要補充蛋白質,
所以我選擇雞胸肉做蛋白質補充,
怕雞胸肉太材不好吃,
我先用涼拌醬汁醃漬放冰箱保存,
要吃時在平底鍋放一點點油,
熱鍋後就把雞胸肉直接乾煎,
煎完一邊翻面後,
就蓋鍋蓋用小火宜接煎到熟,
盛盤後淋些酸辣醬,
再放些川燙的花椰菜,
我的蛋白質晚餐就完成囉!
結果是
超Juicy美味的料理,
有點酸V啊的滋味,
雞胸肉一點都不材超好吃的哦!
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